Zielgruppe
Der Kurs ist für alle geeignet, die ...
... den "Stress-Stier" bei den Hörnern oder den "inneren Schweinehund" bei den Schlappohren packen
möchten.
... wissen, dass sie dem Stress entfliehen möchten, aber noch nicht wissen, wie.
Ziele des Kurses
- Funktionen von Stress für unseren Körper erkennen
- Sich eigener Stressauslöser und -symptome bewusst werden
- Veränderbare und nicht veränderbare Stressoren identifizieren
- Mentale Strategien und Entspannungsverfahren zur Vermeidung oder Verringerung von Stressbelastungen erlernen
- Konkrete Übertragung des Gelernten in den Alltag planen
Kursinfo
- Dauer: 8 Termine à 90 Minuten im wöchentlichen Abstand
- Ort: Exclusive - Medizinisches Fitnesstraining, Müllershörn 2a, 24220 Flintbek
https://exclusive-clubs.de/standort/flintbek - Zeitraum: 03.11. - 18.12.19
- jeweils 17.00 - 18.30 Uhr
- Kosten: 140,00 €
- Am besten tragt ihr bequeme Kleidung und ggf. ein paar dicke Socken (für warme Füße) oder Sportschuhe. Wenn ihr euch etwas zu trinken mitbringt, achtet darauf, keine Glasflaschen mitzubringen.
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V zertifiziert und wird von verschiedenen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich. Die Kursgebühr ist vor der ersten Kursstunde zu entrichten. Mit Abschluss des Kurses bekommen alle Teilnehmer*innen eine Teilnahmebestätigung, die anschließend bei der Krankenkasse eingereicht wird.
Der Kurs findet statt, wenn sich mindestens 6 Teilnehmer*innen angemeldet haben.
Hier siehst Du, welche Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft gehören, die diese Zertifizierung vergibt: https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de .