Gesundheit


Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut! Leider gehen wir mit unserem Körper und unserer Psyche oft nicht dementsprechend um, sondern beuten uns aus, bis Körper oder Psyche und im schlimmsten Falle beide Schaden nehmen. So oft wollen wir unseren Lebensstil ändern: Wir wollen uns gesünder ernähren, mehr Sport treiben oder gelassener und positiver durchs Leben gehen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihren Schweinehund zu überwinden und ihre Ziele zu verwirklichen!

Auch in besonderen Phasen unseres Lebens, wie etwa in der Schwangerschaft, sind wir ungewohnten Herausforderungen und vielleicht sogar Ängsten ausgesetzt. Ich zeige Ihnen Wege, wie sie entspannt und voller positiver Erwartung durch dieses Abenteuer gehen.


Ernährung und Sport

"Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen."

(Winston Churchill)

 

Unser Wohlbefinden hat unheimlich viel damit zu tun, wie wir uns ernähren und wie viel wir uns bewegen. Aber auch hier kommt uns der innere Schweinehund immer wieder in die Quere. In Zusammenarbeit mit einer Ernährungsberaterin und einer Fitnesstrainerin helfe ich Ihnen dabei, alte (Essens-) Gewohnheiten abzulegen und einen Sport zu beginnen, der Ihnen liegt. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg, bei dem es nicht vorrangig darum geht, abzunehmen, sondern sich selbst etwas Gutes zu tun.

Positiver durchs Leben

"Whether you think you can, or you think you can`t, you`re right!" (Henry Ford, Unternehmer)

 

Mit diesem Zitat ist schon viel gesagt. Das Denken bestimmt letzten Endes unser Handeln und entscheidet über die Wahrscheinlichkeit von Erfolg  und Misserfolg. Dabei ist es wichtig zu erkennen, dass wir nicht Sklave unserer Gedanken sind, sondern aktiv gestalten können, wie wir die Dinge sehen. Optimismus ist letzten Endes eine Einstellung, eine Haltung!

Ich zeige Ihnen, wie sie zu dieser Haltung gelangen können.

Mentale Geburtsvorbereitung

"Wenn die Angst anklopft, dann schick die Hoffnung an die Tür." 

(unbekannt)

 

Wenn das doch so einfach wäre.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben. Wir wissen oft nicht, was uns erwartet und haben Angst vor den Dingen, die, außerhalb unserer Kontrolle liegen. Um so wichtiger ist es, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die wir selbst beeinflussen können. Was Sie tun können, um die besondere Zeit der Schwangerschaft möglichst gelassen und voller Vorfreude zu erleben, erkläre ich Ihnen gern in einem persönlichen Gespräch.